本人が五月病といえば五月病

5月初めての5連勤
やっと終わりが見えてきました

いやーこんなにツラかったっけ

なんだかやる気は出ないし、身体はだるい
あれ？もしかしてこれは五月病ってやつでは( ﾟДﾟ)

新人だったのは数年前だし
新しい環境でもなんでもないけど
本人が五月病といえば五月病、そうそれが五月病

だがしかし次の祝日は7月
それまで五月病を引きずるわけにもいきません
5月の病は5月のう・ち・に！

では何ができるか考えてみましょう

　五月病対策その１　

★ストレスを無くす

仕事がストレスなら究極は仕事を辞めることです
でも収入が無いのもストレス(‘_’)

じゃあ仕事を休んで収入を得る・・
そう「有給」の出番です

溜まりに溜まった有給休暇
せっかくですし消化してみるのはどうしょう

理由の欄は「体調不良のため」「病気のため」でOK
本当のことなので問題はありません

ちなみに水曜日あたりに有給を使うと
1週間が最大でも2連勤で済むのでおススメ
5連勤よりずっと楽ヽ(^o^)丿

比べると一目瞭然ですね
これだけでも心と身体はずっと楽になります
（個人差はありますが、少なくとも私はものっそい楽）

　五月病対策その２　

★ちゃんと食べる

身体はダルいし食欲もないから食べたくない(‘_’)

なんてダメ！ダメ！
五月病を治すためにもきちんと食べましょう

でも「栄養のあるもの食べなきゃ」とか
「自炊しなきゃ」とか難しいことは考えなくていいと思います

とりあえず美味しく食べられればOK

この際、五月病が治るまで
食べたいものを食べたいだけ食べてみるのはどうでしょう

食欲ないなあ…なんて思っていても
好きなものを用意したら食べられます、多分

夜中のアイスだって五月病の治療ですから許されます

今回は2つの五月病対策を提案しましたが
結局はどれだけ自分に甘くなれるかがポイント(´ω`)

「ちゃんと仕事いかなきゃ」
「ちゃんと生活しなきゃ」
「こんな自分じゃダメだ」

なんて自分を追いつめてしまっているのも
五月病の原因かもしれません

五月病の人もそうじゃない人も
今月はゆるっと自分に甘く過ごしてみませんか

あ、そういえばお肉食べたいかも、ほら5月だし

おいしいお肉が食べたい！肉料理特集